quarta-feira, 4 de maio de 2016

Bolo de cacau, aveia e laranja no microondas (sem açúcar, sem lactose, sem glutén)


Sabem aqueles dias em que apetece algo doce mas não encontramos o que procuramos na dispensa ... 
Ou então queremos algo doce mas que não interfira na dieta ... 
Ou simplesmente porque devido a problemas de saúde, não podemos comer tudo o que queremos ... 
Para tudo isso, esta receita é perfeita ... rápida, bastante saborosa, algo densa e além disso super rápida. Experimentem quando vos der aquele ataque de fome e digam lá se não mata o desejo :)


Ingredientes:
- 1 ovo
- sumo de 1 laranja
- 1 colher (sopa) de cacau
- 5 colheres (sopa) de flocos de aveia
- adoçante a gosto (stevia, mel, ...)

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, triture até obter uma mistura homogénea, verta para um recipiente que possa ir ao microondas e deixe cozer durante 2:30 minutos, a 800 watts (o tempo pode variar, consoante a forma do bolo). Desenforme e coma quente ou frio. Fica óptimo com uma bola de gelado :)


32 comentários:

  1. E eu que adoro chocolate, já comia!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  2. humm que belo bolinho e bem rápido de fazer assim ainda é mais tentador :D


    O Cantinho dos Gulosos

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  3. Como te compreendo, também tenho dias assim :)
    O bolo ficou fantástico!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario

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    1. É um daqueles bolos para se comer sem culpa :)

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  4. Que maravilha! Tão rápido e prático! E saudável!!
    Beijinho
    http://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt/

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    1. Agora disseste tudo e ainda se come muito bem :)

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  5. Gostei dos ingredientes, é simples de fazer e perfeito para matar do desejo duma coisa doce.

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    1. É daquelas receitas para se comer sem culpa :)

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  6. Óptimo para quando dá aquela necessidade de doces mas achamos que andamos a comer doces a mais! :D Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  7. Já sabes que não posso ir embora sem levar esta receita comigo! Beijinhos

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    1. Experimenta, eu gostei bastante. Fica denso mas saboroso :)

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  8. Respostas
    1. Experimenta Sofia, fica um bolo denso mas bastante agradável :)

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  9. Que delicia de receita :)

    www.paginasempreto.blogspot.com.br

    Beijos

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  10. Adoro estas sugestões saudáveis e dá para ver pelos ingredientes que esta é uma receita ótima! Vou guardar para quando der um desconsolo e não apetecer dar uma facadinha na dieta. :)
    Bjn
    Márcia

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    1. Esta receita é mesmo para essas alturas, Márcia :D

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  11. Ui... não pode ser, 2 minutos e meio?! Terrivelmente tentador, tenho de fazer este bolo!!!
    Bjs

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    1. Experimenta, fica bastante agradável, para um bolo deste género ;)

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  12. Ola Linda :)
    Tudo Bem?
    Adoro o POST:)
    Obrigada
    Novo Post:http://openklosetfashion.blogspot.pt/2016/05/espaco-espelho-d-agua.html
    Instagram:@openklosetfashion

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  13. Gostei! Mesmo bom para uma fome repentina.
    Bj

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    1. Ideal para esses dias em que nada nos enche o apetite :)

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  14. Que buen trozo me tomaba ahora mismo que estoy con un café a palo seco!!. te ha quedado fabuloso y en microondas además, tengo que animarme a usarlo más, se pueden preparar en él cosas riquisimas y me las estoy perdiendo.

    Besinesss

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    1. Eu também só comecei a usar agora o microondas mas para soluções rápidas como esta tenho obtido bons resultados, experimenta porque café merece sempre algo a acompanhar ;)

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  15. Mais um para tentar ehehe:) Não há receitas que eu não goste? Daqui a pouco fico uma bolinha:)
    Beijinho grande
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

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    1. Pronto, para minha defesa garanto-te que este está na lista dos que fazem bem, ok :D

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  16. Que bolo fofinho e delicioso! Para matar a gula e permanecer saudável :D

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